Ежедневное спортивное питание

Рекомендации по питанию для спортсменов Вы усердно работаете на тренировках, вы выходите за рамки, терпите неудачи, страдаете, но знаете, почему. Вы хотите нарастить мышечную массу, вот и все. С другой стороны, вы не хотите, чтобы ваши упорные усилия были бесполезны! Выбор, который вы делаете сразу после тренировки, может помочь вам достичь следующего уровня или, наоборот, … Продолжить читать "Ежедневное спортивное питание"

Ошибки в бодибилдинге

Когда ощущается стагнация, важно сделать небольшое замечание или поставить глобальный вопрос о спортивной деятельности. Мрак и рутина могут привести вас к ошибкам, которые блокируют прогресс. 1 — не ешьте достаточно Это, наверное, самая распространенная ошибка в бодибилдинге. Диета и on ne будет повторяться never достаточно , остается основой мышечной деятельности. Рост мышц не может быть … Продолжить читать "Ошибки в бодибилдинге"

Диета для бодибилдинга

Для большинства людей бодибилдинг сводится к тому, чтобы поднимать железо, чтобы получить большие руки, но наша дисциплина на этом не заканчивается. Действительно, правила клубов, которые мы навязываем нашим мышцам, недостаточно, если мы хотим оптимизировать усилия, прилагаемые в комнате. Необходимо принимать во внимание и другие факторы, такие как обучение, такие как диетология и выздоровление. Любой уважающий … Продолжить читать "Диета для бодибилдинга"

Увеличение объема в бодибилдинге

Основная цель бодибилдинга — быстро набрать вес в мышцах. И для того, чтобы это увеличение мышц было сделано идеально и быстро, вам нужно следовать строгой программе увеличения объема. Это включает в себя включение ряда продуктов в свой рацион. Сывороточный белок, необходимый для наращивания мышечной массы Если вы ищете способ быстро набрать мышечную массу, сывороточный протеин … Продолжить читать "Увеличение объема в бодибилдинге"